新入社員の癒し🍂
常に夜型の私は朝が苦手です。
社会人になったので、生活リズムを正そう！と思ったものの
日々の習慣とは怖いもので、なかなか寝られないので自分でも不思議で
仕方ないんです。。。
そこで私が考えたのが…
朝を優雅に迎えよう大作戦！！！
パチパチパチパチ👏🏻
気になる作戦内容とは、、、
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翌日の朝食はカフェのモーニングにすると決める。
⇩
モーニングが購入できる時間までにカフェへ行くため早く寝る。
⇩
カフェでモーニングを購入、自宅へ帰る。（天下のドトール☕）
⇩
優雅に朝食を食べる。
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完璧な朝ですね。これで間違いなく早く寝るし、早く起きれます。
ですが、実際の感想は正直に言います。
当日の朝は早く起きました！
でも結果、前日の夜は早く寝ませんでした^^;
そりゃそうですよね。仕事の前日も夜遅いのですから…。
ですが、やはり早くに起きて優雅な朝食を食べると
1日の活力が漲りました！
目も覚めて、午前中を有効活用できる日になりました＾＾
普段はしないようなストレッチをしてみたり、
家の手伝いをしてみたり(笑)
時間にゆとりをもって進む1日が新鮮です！
「早寝早起きは三文の徳」をまさに実感した１日でした😊
こちらの作戦を決行したのは、現状1回だけなのですが(笑)
ぜひ、今後も続けたいと思います！！！
ちなみに、モーニングで私が向かったのは
天下のドトールです☕
いや～、モーニング最高ですね👍🏻
それよりも、早く生活スタイルを直さねば…！
新入社員とダイエット⑦🍣
最近、私の買ったもの！それは！
『ヌーディウォーク ストレッチスリムスニーカー』
きたーーーーーーー！🚶🏻♀️👟🚶🏻♀️
買っちゃいました＾＾
祖母がTVを観ていたときに、紹介されていたとかで
私の口癖が
「あー痩せたい」
だったため勧めてくれました。思い切って購入です。←単純
実は、何が痩せるのにいいかと気にせず買ってしまったのですが
どうやら消費カロリーが1.5倍になるみたいです☆
かかと重心の姿勢で脚の内側の筋肉が使える歩き方になる・・・とかなんとか！
そもそも、私のダイエット計画は4月から始まっています。
現在10月ですので、もうかれこれ半年経ちました。
増減０です。±０です。
こんなことってありますか！！！(っ °Д °;)
一時期、2㎏くらい減ったんです。
あ、いい傾向だなって思って順調に痩せるつもりが…
いつの間にか、元の体重に戻っていました。
えっ…いつから⁉気づいたときには、遅いーーーーーーー
そんなこんなで、毎晩、母を道連れにお散歩をしているわけですが
早速『ヌーディウォーク ストレッチスリムスニーカー』を履いて
歩いてます😊
えー、実感はまだありませんが
「継続は力なり」といったところでしょうか^^;
もっとたくさん歩きます！
台風よ。。。何事も起こさず過ぎ去ってくれー
そんな私は、ダイエッターの強い味方
鶏胸肉の美味しいいいいお弁当を見つけました！！！
鶏胸肉なら、お肉を食べても罪は浅いかな？と
完食しました(;'∀')
たぶん、大丈夫なはず👍🏻
新入社員、日々の癒し🌷
最近、私の部屋に「癒し」なるものが完成しました！
とうっ！
刺繍ブローチcollectionです～！
いやー可愛いですよねー
本っ当に念願のブローチだったんです！😆
現在、私の椅子の後ろに飾ってあるので
振り返ればいつもそこにいます♪
学生だったころは、1個700円のブローチが高くて・・・
まとめて買えなかったのが心残りでした。。。
ようやく、社会人になって箱で買おう！と決心がつき
購入にいたりました～
見ているだけで心が豊かになる気がします（*＾-＾*）
そして現在、新たなシリーズ購入検討中です！
新たな癒しが増えます…！
さて、そんな私は最近「インドカレー」にはまっております。。。
インドカレーって本当に日本のカレーと違ってますよね！
日本のカレーも好きなんですけど、インドカレーには別の良さを感じて
新たなお店を開拓したいなーなんて思ってます☆
新入社員とダイエット⑥🍛
先日のテイクアウトで、初めて「グリーンカレー」を食べました。
食べてビックリ((ﾟДﾟ;) グリーンカレーって辛いんですね。
知りませんでした。（←恥ずかしい）
マッサマンカレーは世界的にも、ランキング上位に入る料理だというのは
聞いたことがありました。
😀母「マッサマンカレーはそんなに辛くないよ」
😎私「へぇーそうなんだ！（じゃぁ食べられるかな・・・）」
ここで素直にマッサマンカレーを食べていればよかったんです…＞＜
祖母がグリーンカレーを食べてみよう、と言ったので
なんの躊躇もなく、マッサマンカレーがそんなに辛くないなら
グリーンカレーは余裕か。
という短絡的な考えに至ってしまいました・・
だって…だって…！
「グリーンカレー」＝「野菜カレー」
誰でもそう思うでしょ！！！😂
いやーやってしまいました。
私は、辛いものがそこまで得意ではないので、
食べて見事にむせました😇
今までテレビで「激辛特集！！！」みたいに芸能人の方が
辛い料理を食べてむせる。というのは、ある程度テレビの演出だと思ってました。
違いますね。あれはマジです！
よくわかりました。
やっぱり、否定的に見る前に自分で経験しなくてはわかりませんよね。。
「百聞は一見に如かず」でしょうか・・？
そんなことを私に学ばせてくれたカレーがこちらです。
仕事でいろんなことを吸収しないとっ…！
と思っていましたが、ここから気付きを得るとは、、、です。
ひとまず、次は絶対に「マッサマンカレー」にします！！！
新入社員とダイエット⑤🥙
突然ですが、、、
現在我が家では、「大改造計画(仮)」が進行しております。
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1、私のデスクチェア買い替え
2、冷蔵庫買い替え
3、テレビ台買い替え
4、ダイニングテーブル買い替え
5、車買い替え
6、我が家、お風呂を買う（リフォーム）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このようなラインナップでございます。
こうして文字に起こすと、我が家が火の車になりそうで怖いです。
現在「1・2・3」を完了し今週末で「6」が完了する予定です！！！！！
チラ見しましたが、まるでお風呂だけホテルに来たかのような・・・(;・∀・)
ついに、「我が家、お風呂を買う」が完了してしまうとは、感無量です…！
そんなワケで、1週間ほぼ毎日、職人さんが来て
旧お風呂を解体し、配管を直し、電気を直し、新お風呂を組み立て、
と慌ただしい毎日でした。。。
そして、私は現在在宅勤務なのでずーっとお家にいます。
解体は土日に合わせていただきましたが、まあドリルの音が・・・
「ガガッガガッガガガッガガガガガッ」
うわーん😂😂😂
・・・・・ようやく、ようやく
工事が終了するのです…！
連日暑い中、クーラーもないお風呂場で作業をしてくださった職人さん！
本当にありがとうございました～～～😭と伝えたいです。
工事の音に左右され、仕事に集中しきれない私の愚かさが
身に染みてわかる1週間でした。
連日、職人さんがガレージにいらっしゃるので自転車が出せず、
かと言って職人さんに「すみません・・🙇🏻♀️」という勇気もなく
でもテイクアウトへは行かねばならぬ！
ということで。
そう、歩いてお店へ行きます🚶🏻♀️
いい運動でした。笑
そして何を血迷ったのか、気温高いのに、徒歩なのに、
「ちらし重」(めちゃ生鮮食品)をテイクアウトしました。（私はあほなのか）
もちろん急いで帰りました💨
久しぶりに海鮮食べた気がします！
美味しかったです！
ふと疑問に思ったのですが、海鮮丼って正面があるんでしょうか。
あるなら写真を撮るとき参考にしたいですね。笑
新入社員とダイエット④🍖
今回もまた久しぶりの更新です＞＜
前回の更新から1ヵ月が経ってしまうところでした💦
本来ならば毎日更新して、文章力を上げたいところですが、、、
ブログを書いたことがないのでイマイチテーマに躓いてしまいます。
と！いうワケで、今回はお題スロットを開いてみました＾＾
気になったテーマから『昨日食べたもの』😋（いつもこんな感じのこと書いてますがｗ）
そこで、昨日の昼食について記しておこうと思います！
昨日は珍しく夏休みを取っていた父。
今日は何を買いに行こうかな～と昼食のメニューを考えていると…
父「今日なら車で連れて行ってあげるよ？」
私「😎（やったぜ★）」
という感じで昨日は熊谷を全力で走ることなく、いつもより少し遠めのお店に連れて行ってもらいました！（車快適🚗）
以前から気になっていたお店「グリルK」でテイクアウトできるお弁当を食べました！
ハンバーグが、それはもうお肉～お肉～でした！😋
見事にお腹パンパンになりました。笑
美味しかったな～＾＾
、、、、
そして食べ終わった私は思いました。
暑い思いもせず、車でのうのうと運んでもらい、こんな美味しいものを食べていて
いいのか…？
いやダメだ！！！
だって私はダイエット中なんだから＞＜
そして自分を奮い立たせ、仕事終わりに12分間の腹筋トレーニングを行いました！
撃沈……。
とーーーーってもきつい(´;ω;｀)
今日も私の腹筋はプルプルしてます。
こんなにガッツリ腹筋トレーニングしたのいつぶりだろう…🔰
でもお腹が痛いということは、腹筋に効いていると信じて！
短期的な目標として、まずは1週間続けます！
頑張れ、痩せるんだ、わたし。
今日もお仕事終わりにトレーニングするぞー！💪🏻
昨日、美味しいものを食べたからこそ、
改めてダイエットと向き合おうと思えました。
トレーニング頑張って、またハンバーグ食べたいと思います！笑
新入社員とダイエット③🍱
久しぶりの更新です。
が！ここで！私的ダイエットのモットーを掲げようと決意しました。
（↑確実にドラマ「半沢直樹」の影響ですね。笑）
『好きなものは好きなだけ食べて、運動する！！！』
これが私のモットーなんでね。
、、、、、、<( _ _ )>
|;-)
前回は「なぜダイエットするのか」をテーマにしたので
今回は「ダイエットのモットー」をテーマにしてみました。
生きていくのにも、働くにも、ダイエットにも、「モットー」って欠かせない
と思いました。（←「半沢直樹」を観て。）
このモットーを掲げようと思った経緯⇩
2つあります！
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～1つ目～
以前の私はよく、「ダイエットサプリ！飲んで痩せる」などの
めちゃくちゃ飛びつきたくなる文言を掲げているサイトを見ては、、
「えー、やっぱ痩せるんかな、、」
「1回試してみよっかな。。」
「写真の人めっちゃ痩せてるじゃん！」
とか夢を見てました～、、🤗
結論、 サプリ系は試しませんでした。
口コミを見ていると、効果があるような雰囲気がなかったのと
親戚の看護師に「意味ない！それだけじゃ痩せない！」
とハッキリ言われてしまったので😇
（やっぱり未知のものを知るには、一にも二にも人の意見。笑）
サプリ系って、腸の運動や糖の吸収を抑制する効果を手助けするものらしく
（私の浅ーい調べによるとです、、）
最終的に運動しないと「現状維持」といった感じなのでしょうか。
私の場合、サプリを飲んでいることにかまけて、
運動せずばくばく食べてしまうだろうな、、
ということでサプリをやめて運動しよう！と思いました。
～2つ目～
私はカフェラテが大好きです☕
餃子が、から揚げが、ハンバーグが、チーズが、スイーツが、お菓子が、、、
食べることが好きです、、！
質が悪いのは、
「好き嫌いが多いけどよく食べる」人間なんです。
毎日、好きな食べ物を食べてきた人にとって、
ダイエットで食事制限をするほど悲しいことはない！と思いました。
どうしても、コンビニのカフェラテが飲みたくて
どうしても、スタバに行きたくて
餃子が食べたい🥟
抑えられない～～～ε=( o｀ω′)ノ
となったので、もう我慢しないで好きなものは食べよう！
と思いました！
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かくして、私のモットーは決まりました。
今は、時々コンビニのカフェラテを飲んだり
好きなものは（食べ過ぎない程度に）食べたり
お仕事の一環としてテイクアウトご飯を食たり
ストレッチなどの運動してます！
7月31日現在
㊗－1㎏㊗
気持ち的にも余裕ができて、順調に体重も少し
（ほんの少しずつ）
減っているので
このモットーを実現させ続けていきたいなと思ってます♪
そんな私の昨日のお昼ご飯🍤
