新入社員とダイエット③🍱
久しぶりの更新です。
が！ここで！私的ダイエットのモットーを掲げようと決意しました。
（↑確実にドラマ「半沢直樹」の影響ですね。笑）
『好きなものは好きなだけ食べて、運動する！！！』
これが私のモットーなんでね。
、、、、、、<( _ _ )>
|;-)
前回は「なぜダイエットするのか」をテーマにしたので
今回は「ダイエットのモットー」をテーマにしてみました。
生きていくのにも、働くにも、ダイエットにも、「モットー」って欠かせない
と思いました。（←「半沢直樹」を観て。）
このモットーを掲げようと思った経緯⇩
2つあります！
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～1つ目～
以前の私はよく、「ダイエットサプリ！飲んで痩せる」などの
めちゃくちゃ飛びつきたくなる文言を掲げているサイトを見ては、、
「えー、やっぱ痩せるんかな、、」
「1回試してみよっかな。。」
「写真の人めっちゃ痩せてるじゃん！」
とか夢を見てました～、、🤗
結論、 サプリ系は試しませんでした。
口コミを見ていると、効果があるような雰囲気がなかったのと
親戚の看護師に「意味ない！それだけじゃ痩せない！」
とハッキリ言われてしまったので😇
（やっぱり未知のものを知るには、一にも二にも人の意見。笑）
サプリ系って、腸の運動や糖の吸収を抑制する効果を手助けするものらしく
（私の浅ーい調べによるとです、、）
最終的に運動しないと「現状維持」といった感じなのでしょうか。
私の場合、サプリを飲んでいることにかまけて、
運動せずばくばく食べてしまうだろうな、、
ということでサプリをやめて運動しよう！と思いました。
～2つ目～
私はカフェラテが大好きです☕
餃子が、から揚げが、ハンバーグが、チーズが、スイーツが、お菓子が、、、
食べることが好きです、、！
質が悪いのは、
「好き嫌いが多いけどよく食べる」人間なんです。
毎日、好きな食べ物を食べてきた人にとって、
ダイエットで食事制限をするほど悲しいことはない！と思いました。
どうしても、コンビニのカフェラテが飲みたくて
どうしても、スタバに行きたくて
餃子が食べたい🥟
抑えられない～～～ε=( o｀ω′)ノ
となったので、もう我慢しないで好きなものは食べよう！
と思いました！
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かくして、私のモットーは決まりました。
今は、時々コンビニのカフェラテを飲んだり
好きなものは（食べ過ぎない程度に）食べたり
お仕事の一環としてテイクアウトご飯を食たり
ストレッチなどの運動してます！
7月31日現在
㊗－1㎏㊗
気持ち的にも余裕ができて、順調に体重も少し
（ほんの少しずつ）
減っているので
このモットーを実現させ続けていきたいなと思ってます♪
そんな私の昨日のお昼ご飯🍤
